- सुबह जल्दी उठे और लगभग 30-40 मिनट दौड़ने या साइकिल चलाने जाए।
- गर्म पानी से स्नान करना बंद कर दें। ठण्ड पानी से स्नान आपके पूरे तंत्रिका तंत्र को ताजा कर देता है, जिससे आपका दिमाग और विचार दोनों तरोताजा हो जाते हैं।
- दिन में computer के साथ शतरंज या ऐसा ही कोई खेल खेलें, कम से कम 3 गेम शतरंज के 1 दिन में आवश्य खेलेें।
- ज्यादा से ज्यादा और खूब सारा पढ़ो। ऐसी चीजे पढ़ें, जो ज्ञानवर्धक हो। बेवकूफी भरी फ़िल्में और बेकार न्यूज़ चैनल और फालतू पेज यह तीन चीजें देखना बंद करें।
- युवाओं, खासतौर पर कॉलेज के यहां स्कूल के दोस्तों के साथ ज्यादा समय बिताएं, उनके पास innovative दिमाग होता है।
- नंबर संख्याओं के साथ ज्यादा से ज्यादा खेलें, अपने सभी दोस्तों और करीबी लोगों के फ़ोन नंबर याद करने की कोशिश करें संपर्क सूची या कॉल लॉग से करने की
- शांत रहने की कला सीखे और क्रोध से छुटकारा पाएं। यह आपको एक बुद्धिमान निर्णय निर्माता बनाता है। किसी भी तनाव स्थिति में प्रतिक्रिया देने से पहले सोचे।
- जिज्ञासु बने, ज्ञान के भूखे रहें। अपने आप से हर उस चीज से सवाल करों, जिसके बारे में आप उत्सुक हो और उत्तर खोजे।
